- CRISTINA SACRISTÁN
Psicóloga y Coaching en
Granada
Atención psicológica y coaching en Granada o vía online. Tratamiento de problemas de ansiedad, estrés, fobias, motivación personal, autoestima, cambio de hábitos y más.
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Cristina Sacristán
¡Hola! Me llamo Cristina Sacristán y soy psicóloga sanitaria y experta en Coaching. ¿Quieres saber más de mi?
PSICÓLOGA EN GRANADA: TERAPIAS ONLINE Y COACHING
¡Sentirte sano y feliz es fácil! Comienza hoy mismo
Terapia psicológicas para alcanzar tus objetivos
Estoy aquí para colaborar contigo en la consecución de tus objetivos personales. Te ofrezco todos los recursos y conocimientos indispensables para afrontar con entusiasmo los desafíos que te propongas.
¿Cuánto tiempo duran las terapias de psicología?
La duración de cada tratamiento varía según la persona y su situación específica. En algunos casos, la intervención puede llevarse a cabo en varias sesiones, mientras que en otros puede extenderse a lo largo de varios meses. Solicitar ayuda tan pronto como sea posible puede contribuir a agilizar el proceso.
¿Cuánto dura cada sesión?
La duración de cada sesión puede variar. La primera sesión, que se destina a conocernos y establecer objetivos, suele extenderse aproximadamente a una hora y media. En general, las sesiones subsiguientes suelen durar alrededor de una hora.
¿Cómo son las terapias de psicología online?
Se ofrece la opción de llevar a cabo el proceso de manera completamente en línea utilizando la plataforma Meet. Además, es viable combinar la presencialidad con la modalidad en línea.
¿Cada cuánto tiempo nos veremos?
Generalmente, mantengo una frecuencia de trabajo que oscila entre 7 y 10 días. Sin embargo, esta periodicidad es flexible y varía según el caso y el momento específico de la intervención en curso.
¿Realmente me servirá la terapia?
Considero que una terapia exitosa implica alcanzar tus objetivos en la menor cantidad de sesiones posible, mientras te apoyo en descubrir los recursos y orientaciones adecuadas para lograrlo.
Psicóloga en Granada: Terapias efectivas
Soy Cristina Sacristán, psicóloga y te puede ayudar a encontrar la forma de sentirte sano y feliz. Da el primer paso para alcanzar tus objetivos y comencemos este viaje juntos hacia una mente más fuerte y saludable!
Fases de las Terapias
- Evaluación e identificación del problema
- Planteamiento de objetivos
- Diseño de terapia
- Puesta en marcha de soluciones
- Seguimiento
Beneficios de las Terapias
- Ahorro de tiempo y dinero
- Comodidad
- Intimidad
- Flexibilidad
- Continuidad
- Accesibilidad
Superar Problemas de Ansiedad
Vencer la sensación constante de angustia y abordar las preocupaciones recurrentes que provocan ansiedad. Manejo de los pensamientos negativos intrusivos.
Gestionar mejor el Estrés
Desarrollar estrategias para liberarse del estrés sostenido, la sensación de agobio y la percepción de falta de control sobre el tiempo. Trabajar en la mejora de la paciencia, la gestión de la ira y la manera en que enfrentamos las frustraciones.
Desbloquear Crisis Vitales
Ofrezco terapias de apoyo durante períodos de adaptación a cambios y para abordar procesos de duelo, como la pérdida de seres queridos o separaciones de pareja, entre otras experiencias.
Mejora de Relaciones
Potenciar habilidades sociales y de comunicación, así como adquirir destrezas para gestionar y resolver conflictos en diferentes ámbitos, ya sea familiar, de pareja, laboral o amistoso.
Resolución de Conflictos Internos
Trabajar en la mejora de la relación personal. Abordar conflictos y desacuerdos internos, como la autoexigencia y la autocrítica, para fortalecer la autoaceptación, la confianza en uno mismo y lograr una conexión más profunda con uno mismo.
Mejorar la Gestión Emocional
Equilibrar las caídas repentinas del estado de ánimo, gestionar fluctuaciones abruptas sin una causa aparente, que oscilan entre momentos de felicidad y euforia, y momentos de negatividad y tristeza.
Gestión del Miedo y Fobias
Enfrentar y controlar miedos e inseguridades. Desarrollar habilidades para reducir ataques de pánico y gestionar otras sensaciones o síntomas fisiológicos como palpitaciones, mareos y sensación de ahogo.
Acompañamiento en Decisiones
Proporciono estrategias para la clarificación de objetivos vitales y la toma de decisiones. Ayudo en el proceso de tomar decisiones de la manera más beneficiosa, considerando todos los factores relevantes y ofreciendo acompañamiento durante el proceso.
Trastornos de Alimentación
Restablecer una relación saludable con la comida y el cuerpo es el objetivo en los trastornos alimentarios. Esto implica redescubrir el placer de comer desde todos los sentidos, apreciando el gusto y el olfato, y reconociendo el acto de comer como una oportunidad para la conexión social.
Nuevos Hábitos y Habilidades
Desarrollo y sostenimiento de hábitos saludables, con respaldo en la consecución de metas mediante la definición de procesos, la constancia, la automotivación y la autodisciplina. Se busca reemplazar hábitos perjudiciales por otros más saludables.
Comienza el camino hacia el bienestar
Comienza el camino hacia el bienestar
Atención psicológica y coaching en Granada o vía online. Tratamiento de problemas de ansiedad, estrés, fobias, motivación personal, autoestima, cambio de hábitos y más.
Psicóloga en Granada: psicologiaycoaching
Soy Cristina Sacristán y te doy la bienvenida a psicologiaycoaching.online, un espacio donde tratamos de problemas de ansiedad, estrés, fobias, motivación personal, autoestima, cambio de hábitos y más.
Los psicólogos en Granada somos expertos altamente cualificados y comprometidos con el bienestar emocional y mental de los clientes. Esta encantadora ciudad andaluza alberga una comunidad de psicólogos totalmente dedicada, proporcionando una amplia variedad de servicios terapéuticos para abordar distintos problemas y desafíos que las personas enfrentan en su vida cotidiana.
Como psicólogos en Granada, contamos con formación en diversas corrientes de psicología, lo que nos capacita para adaptar enfoques terapéuticos según las necesidades individuales de cada cliente. Aplicamos técnicas respaldadas por evidencia para asistir a nuestros pacientes en la superación de problemas como ansiedad, depresión, estrés, trastornos alimentarios, adicciones y otros desórdenes emocionales.
No solo somos psicólogos, también nos especializamos en terapia de pareja y familiar, dedicándonos a fortalecer la comunicación y las relaciones en el seno del hogar. Nuestro enfoque compasivo y empático crea un espacio seguro donde las personas pueden expresar sus sentimientos y preocupaciones sin miedo a ser juzgadas o cuestionadas.
Granada, una ciudad con diferentes opciones en psicología y coaching
En la ciudad de Granada, hay diversas opciones para acceder a servicios psicológicos, ya sea en consultorios privados, clínicas especializadas o centros de salud que cuentan con equipos de psicólogos altamente cualificados.
En síntesis, como psicólogos en Granada, formamos parte esencial de la comunidad, ofreciendo apoyo emocional y mental en momentos difíciles, así como ayudando a desarrollar habilidades para afrontar los desafíos de la vida con resiliencia y bienestar. Nuestro compromiso con el bienestar de la sociedad convierte a Granada en un lugar donde las personas pueden encontrar la ayuda profesional necesaria para vivir una vida más saludable y satisfactoria mediante terapias efectivas.
Psicología en Granada: Terapias de éxito
En Granada, los servicios psicológicos se presentan como una herramienta invaluable para el cuidado de la salud mental y emocional de las personas. Estos servicios son facilitados por psicólogos, profesionales altamente capacitados en el estudio del comportamiento humano, las emociones y los procesos mentales. Su objetivo principal radica en asistir a las personas para hacer frente y superar una amplia variedad de desafíos y problemas emocionales que puedan surgir en la vida cotidiana.
- Terapia para evitar Problemas de Ansiedad
- Terapia psicológica para tratar el estrés
- Terapia para superar los Miedos y Fobias
- Tratar trastornos de Alimentación
Superar Problemas de Ansiedad en Granada
La terapia psicológica se presenta como un método efectivo para superar problemas de ansiedad. Aunque la ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones estresantes o amenazantes, su persistencia y abrumadora intensidad pueden afectar negativamente la calidad de vida de una persona.
La terapia psicológica especializada en la superación de Problemas de Ansiedad en Granada ofrece un enfoque estructurado y profesional para abordar este desafío. Se emplean diversos enfoques terapéuticos, siendo uno de los más comunes y efectivos la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
Psicólogo en Granada para superar el estrés
La terapia psicológica emerge como una herramienta efectiva para mejorar la gestión del estrés y aprender a enfrentar las dificultades de la vida de manera más saludable. Aunque el estrés es una reacción natural del organismo ante desafíos, su persistencia y abrumadora intensidad pueden tener efectos negativos tanto en la salud mental como física.
En Granada, la terapia psicológica destinada a abordar problemas de estrés ofrece un espacio seguro y confidencial para que las personas exploren sus sentimientos y preocupaciones relacionadas con el estrés. Además, proporciona herramientas prácticas para gestionarlo de manera más efectiva. Si estás experimentando estrés significativo en tu vida, nuestro centro de psicología en Granada está aquí para brindarte el apoyo necesario en tu proceso de manejo del estrés y bienestar emocional.
Terapia psicológica para la superar Miedos y Fobias en Granada
La terapia psicológica que ofrecemos en Granada se presenta como una opción altamente efectiva para abordar el miedo y las fobias. Aunque el miedo y las fobias son respuestas naturales del organismo, cuando se vuelven excesivas e irracionales, pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida y limitar las actividades diarias.
La terapia psicológica destinada a la gestión del miedo y las fobias en Granada proporciona un espacio seguro y confidencial donde las personas pueden confrontar sus temores y desarrollar herramientas para superarlos. Este proceso terapéutico, gradual y constructivo, tiene el potencial de generar mejoras significativas en la calidad de vida, permitiendo que la persona afronte situaciones temidas con mayor confianza y control.
Si en la actualidad te encuentras lidiando con miedos o fobias que afectan tu vida diaria, buscar la ayuda de un psicólogo profesional en Granada, como psicologíaycoaching.online, podría ser el primer paso hacia una vida más libre y plena.
Psicólogo para Trastornos de Alimentación en Granada
Abordar trastornos de alimentación a través de terapia psicológica en Granada se revela como una estrategia efectiva y altamente recomendada. Los trastornos de alimentación, como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón, suelen estar conectados con aspectos emocionales, cognitivos y sociales, además de tener un componente físico. Por tanto, abordar estos trastornos desde una perspectiva psicológica es esencial para fomentar la recuperación y mejorar la calidad de vida del individuo afectado.
La terapia psicológica no solo se centra en resolver el trastorno alimentario en sí, sino que también aborda los factores subyacentes que podrían contribuir a la aparición y persistencia del problema. Además, la terapia puede ayudar al paciente a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y sostenibles para manejar el estrés y las emociones de manera más adecuada.