- CRISTINA SACRISTÁN
Psicóloga y Coaching en
Jaén
Soy psicóloga en Jaén y coaching online. Te ofrezco tratamiento y soluciones a problemas de ansiedad, estrés, fobias, motivación personal, autoestima, cambio de hábitos y más.
¿Buscas una Psicóloga en Jaén o Coach Online?
Cristina Sacristán
¡Hola! Me llamo Cristina Sacristán y soy psicóloga sanitaria y experta en Coaching. ¿Quieres saber más de mi?
PSICÓLOGA EN JAÉN: Terapias Online Y COACHING
¡Comienza a sentirte sano y feliz desde hoy mismo!
Terapias psicológicas para alcanzar tus objetivos
Quiero ayudarte a alcanzar tus metas personales. Pongo a tu disposición todos los medios y conocimientos necesarios para ayudarte a afrontar tus retos con ilusión.
¿Cuánto tiempo duran las terapias de psicología?
Cada tratamiento posee una duración diferente. Esto dependerá de la persona y su caso. En ocasiones la intervención puede realizarse en varias sesiones y en otros casos puede tomar varios meses. Algo que puede ayudar a que el proceso no se alargue es pedir ayuda lo antes posible.
¿Cuánto dura cada sesión?
La duración de cada sesión también es variable. La primera sesión siempre nos tomará más tiempo porque será la que utilicemos para conocernos y definir objetivos. Esta tendrá una duración de aproximadamente hora y media. Por norma general las siguientes sesiones nos tomarán alrededor de una hora.
¿Cómo son las terapias de psicología online?
Es posible realizar un proceso de manera exclusivamente online; lo haremos a través de la plataforma Meet. También es posible combinar la presencialidad con la modalidad online.
¿Cada cuánto tiempo nos veremos?
Suelo trabajar con una frecuencia de entre 7 a 10 días. Aunque esto también es flexible y depende del caso y del momento de la intervención en el que nos encontremos.
¿Realmente me servirá la terapia?
Mi idea de una terapia exitosa es que consigas llegar a tus objetivos con el menor número de sesiones posibles y ayudarte a descubrir los recursos y guías adecuadas.
Psicóloga en Jaén:
Terapias efectivas
Como psicóloga en Jaén te puedo ayudar a encontrar la forma de sentirte sano y feliz. Da el primer paso para alcanzar tus objetivos y comencemos este viaje juntos hacia una mente más fuerte y saludable!
Fases de las Terapias
- Evaluación e identificación del problema
- Planteamiento de objetivos
- Diseño de terapia
- Puesta en marcha de soluciones
- Seguimiento
Beneficios de las Terapias
- Ahorro de tiempo y dinero
- Comodidad
- Intimidad
- Flexibilidad
- Continuidad
- Accesibilidad
Superar Problemas de Ansiedad
Superar la sensación de angustia constante y las preocupaciones recurrentes que nos generan ansiedad. Gestión de los pensamientos negativos intrusivos.
Gestionar mejor el Estrés
Estrategias para desprenderse del estrés mantenido, sensación de agobio y de no tener el control de nuestro tiempo. Mejorar la paciencia, la gestión de la ira y cómo vivimos las frustraciones.
Desbloquear Crisis Vitales
Terapias para la ayuda en los en los momentos de adaptación al cambio y resolución de duelos como muerte de seres queridos, separaciones de pareja, entre otros.
Mejora de Relaciones
Fortalecer habilidades sociales y de comunicación. Adquisición de habilidades para la gestión y resolución de conflictos (Familiares, de pareja, compañeros de trabajo, amistades...)
Resolución de Conflictos Internos
Mejorar la relación con uno mismo. Resolver conflictos y disonancias con diversos aspectos de nosotros mismos (autoexigencia, autocrítica,..). Fortalecer la autoaceptación, autoconfianza y conectar mejor con nosotros.
Mejorar la Gestión Emocional
Regular bajones súbitos del estado de ánimo, fluctuaciones bruscas y aparentemente sin motivo (momentos de felicidad y euforia y momentos de negatividad y tristeza).
Gestión del Miedo y Fobias
Afrontar y regular miedos e inseguridades. Adquirir habilidades para disminuir ataques de pánico u otras sensaciones o síntomas fisiológicos como palpitaciones, mareos, ahogo...
Acompañamiento en Decisiones
Estrategias para la definición de objetivos vitales y toma de decisiones. Decidir de la manera más beneficiosa posible, valorando todos los factores y acompañando en el proceso.
Trastornos de Alimentación
Texto trastornos alimentarios: Recuperar la relación saludable con la comida y con el cuerpo. Eso implica recuperar el placer por comer desde todos los sentidos. Volver a apreciar el gusto, el olfato y el entender el espacio de comer como una oportunidad para una relación social.
Nuevos Hábitos y Habilidades
Adquisición y mantenimiento de hábitos saludables. Apoyo en la consecución de objetivos: definición del proceso, constancia, automotivación, autodisciplina... etc. Cambiar hábitos dañinos por más saludables.
Comienza el camino hacia el bienestar
Comienza el camino hacia el bienestar
Atención psicológica y coaching en Jaén o vía online. Tratamiento de problemas de ansiedad, estrés, fobias, motivación personal, autoestima, cambio de hábitos y más.
Psicóloga en Jaén: psicologiaycoaching
Soy Cristina Sacristán y te doy la bienvenida a psicologiaycoaching.online, un espacio donde tratamos de problemas de ansiedad, estrés, fobias, motivación personal, autoestima, cambio de hábitos y más.
Los psicólogos en Jaén somos profesionales altamente capacitados y comprometidos con el bienestar emocional y mental de sus pacientes. Esta encantadora ciudad de Andalucía cuenta con una comunidad de psicólogos dedicados plenamente y que ofrecen una amplia gama de servicios terapéuticos para abordar diversos problemas y desafíos que enfrentan las personas en su vida diaria.
Como psicólogos en Jaén estamos formados en diversas corrientes de psicología, lo que nos permite adaptar enfoques terapéuticos según las necesidades individuales de cada cliente. Utilizamos técnicas basadas en la evidencia para ayudar a nuestros pacientes a superar problemas como ansiedad, depresión, estrés, trastornos de alimentación, adicciones y otros desórdenes emocionales.
Además de psicólogos somos especialistas en terapia de pareja y familiar, trabajando para mejorar la comunicación y las relaciones dentro del propio hogar. Nuestro enfoque compasivo y empático brinda un espacio seguro para que las personas expresen sus sentimientos y preocupaciones sin temor a ser juzgados o cuestionados.
Jaén, una ciudad con gran variedad de opciones en psicología y coaching
La ciudad de Jaén ofrece una gran variedad de opciones para acceder a servicios psicológicos, con consultorios privados, clínicas especializadas y centros de salud que cuentan con equipos de psicólogos altamente cualificados..
En resumen, somos psicólogos en Jaén (una parte esencial de la comunidad), brindando apoyo emocional y mental a las personas en momentos de dificultad y ayudándoles a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia y bienestar. Nuestro compromiso con el bienestar de la sociedad hace de Jaén un lugar donde las personas pueden encontrar la ayuda profesional necesaria para vivir una vida más saludable y satisfactoria a través de terapias efectivas.
Psicología en Jaén: Servicios profesionales
Los servicios psicológicos son una valiosa herramienta para el cuidado de la salud mental y emocional de las personas. Estos servicios son proporcionados por psicólogos, profesionales altamente capacitados en el estudio del comportamiento humano, las emociones y los procesos mentales. Su objetivo principal es ayudar a las personas a enfrentar y superar una amplia gama de desafíos y problemas emocionales que pueden surgir en la vida cotidiana.
- Terapia para superar Problemas de Ansiedad
- Terapia psicológica para problemas de estrés
- Terapia psicológica para la Gestión del Miedo y Fobias
- Resolver trastornos de Alimentación a través de terapia psicológica
Terapia para superar Problemas de Ansiedad en Jaén
La terapia psicológica es una forma efectiva de superar problemas de ansiedad. La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones estresantes o amenazantes, pero cuando se vuelve abrumadora y persistente, puede afectar negativamente la calidad de vida de una persona.
La terapia psicológica para superar Problemas de Ansiedad en Jaén ofrece un enfoque estructurado y profesional para abordar la ansiedad. Hay diferentes enfoques terapéuticos que pueden ser utilizados, pero uno de los más comunes y efectivos es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
Terapia psicológica en Jaén para problemas de estrés
La terapia psicológica es una herramienta efectiva para gestionar mejor el estrés y aprender a afrontar las situaciones difíciles de la vida de manera más saludable. El estrés es una reacción natural del organismo ante situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve abrumador y prolongado, puede afectar negativamente la salud mental y física de una persona.
La terapia psicológica para problemas de estrés en Jaén, proporciona un espacio seguro y confidencial donde las personas pueden explorar sus sentimientos y preocupaciones relacionadas con el estrés, así como aprender herramientas prácticas para gestionarlo de manera más efectiva. Si estás experimentando estrés significativo en tu vida, en nuestro centro de psicología en Jaén podrás obtener el apoyo necesario en tu proceso de manejo del estrés y bienestar emocional.
Terapia psicológica para la Gestión del Miedo y Fobias en Jaén
La terapia psicológica que ofrecemos en Jaén es una opción altamente efectiva para la gestión del miedo y las fobias. Tanto el miedo como las fobias son reacciones naturales del organismo, pero cuando se vuelven excesivas e irracionales, pueden afectar significativamente la calidad de vida y limitar las actividades diarias de una persona.
La terapia psicológica para la gestión del miedo y las fobias en Jaén brinda un espacio seguro y confidencial donde las personas pueden enfrentar sus temores y desarrollar herramientas para superarlos. Como toda terapia, es un proceso gradual y constructivo que puede llevar a una mejora significativa en la calidad de vida, permitiendo que la persona se enfrente a situaciones temidas con mayor confianza y control.
Si en estos momentos estás lidiando con miedos o fobias que afectan tu vida cotidiana, buscar la ayuda de un psicólogo profesional en Jaén como psicologíaycoaching.online puede ser el primer paso hacia una vida más libre y plena.
Resolver trastornos de Alimentación a través de terapia psicológica en Jaén
Resolver trastornos de alimentación a través de terapia psicológica en Jaén es una estrategia efectiva y recomendada. Los trastornos de alimentación, como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón, suelen estar vinculados a aspectos emocionales, cognitivos y sociales, además de tener un componente físico. Por lo tanto, abordar estos trastornos desde una perspectiva psicológica es esencial para promover la recuperación y mejorar la calidad de vida del individuo afectado.
La terapia psicológica no solo se enfoca en la resolución del trastorno alimentario en sí, sino que también aborda factores subyacentes que puedan estar contribuyendo a la aparición y mantenimiento del problema. Además, la terapia puede ayudar al paciente a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y sostenibles para manejar el estrés y las emociones de manera más adecuada.